Saison
2011-2012
Objectifs généraux du programme d’activités
- Favoriser la réussite nationale et internationale des athlètes du CNEPH.
- Favoriser le développement du CNEPH (entraîneurs, financement, etc.)
- Créer un environnement motivant et stimulant pour les athlètes d’élite.
- Favoriser la création d’un programme d’activités pour les athlètes régionaux présentant un certain potentiel.
- Collaboration avec l’Équipe du Québec à certains camps ou activités spécifiques.
Objectifs spécifiques du CNEPH
- Programme d’activités d’équipe, participation de tous les athlètes (entente avec l’entraîneur et supporté par le CA).
- Suivi plus accru (technique, entraînement, force, préparation mentale, fatigue etc), particulièrement en récupération et régénération.
- Aide suivi de l’implication des athlètes au plan scolaire et sportif (agencement cohérent).
- Entraînement d’équipe pour la stimulation physique ou mentale.
- Vivre des stimulations en altitude (courses, camp entraînement)
- Utilisation plus accrue des spécialistes (nutrition, physio, médecine, massage, etc.)
- Utiliser les glaciers pour développer de l’expertise au niveau de l’équipement spécialisé.
- Améliorer la régénération et récupération à l’aide de bain froid, massage et autres moyens
Objectifs de performances des athlètes
Athlètes seniors:
- Permettre une progression significative sur la liste de points internationaux sprint et distance (2%)
Coupe du monde
- 2 médailles, sprint ou distance individuelle
- 5 parmi les 15 premiers, sprint ou distance individuelle
- 2 athlètes dans le groupe rouge (top 30), sprint ou distance individuelle
- Homme : Sélectionner un athlète pour les Championnats du monde U23 d’Erzurum en Turquie
- Femme : Sélectionner un athlète pour les Championnats du monde U23 d’Erzurum en Turquie
- Permettre une progression significative sur la liste de points internationaux sprint et distance (2%)
Championnats du monde juniors
- Homme + Femme : Sélectionner
1 athlète pour les Championnats du monde juniors d’Erzurum en Turquie
- Homme : 1 fois parmi les 30 premiers dans une épreuve individuelle
Calendrier des camps d’entraînement
DATE |
PARTICIPANTS |
ENCADREMENT |
LIEU |
OBJECTIFS |
10 au 12 juin
|
Athlètes du CNEPH
Équipe Nationale senior et junior
|
B210
Louis Bouchard
Godefroy Bilodeau
|
Montréal
|
·
Évaluation en
laboratoire des capacités cardiovasculaires
·
Perfectionnement du
plan d’entraînement des athlètes ciblés
|
15 au 26 juin
|
Athlètes du CNEPH Équipe Nationale senior
|
Équipe Nationale
Louis Bouchard
|
Hawaïï
|
·
Dryland training
·
Suivi
de l’entraînement
|
15 au 29 juin
|
CNEPH
|
Louis Bouchard
Godefroy
Bilodeau
Lee Churchill
|
Canmore
|
· Adaptation en
altitude
· Pré-préparation pour
les coupes cont. en altitude
· Suivi de
l’entraînement
· Vivre une situation
de décalage horaire
· S’entraîner avec les
meilleurs skieurs au pays
|
15 au 20 août
|
CNEPH
Équipe du Québec
|
Godefroy Bilodeau
Louis Bouchard
Geneviève Renart
Lee Churchill
|
Lake Placid
|
· Développement de la
capacité aérobique spécifique
· Courses
d’entraînement (ski roul.)
· Analyse technique
· Contrôle de
l’entraînement
· Activités diverses (
kayak ou autres)
|
24 au 26 août
|
Athlètes du CNEPH
Équipe Nationale senior et junior
|
B210
Louis Bouchard
Godefroy Bilodeau
|
Montréal
|
· Évaluation en laboratoire des capacités cardiovasculaires
·
Perfectionnement du
plan d’entraînement des athlètes ciblés
|
20 septembre au 7 octobre
|
CNEPH
|
Godefroy
Bilodeau
Lee Churchill
Sacha Bergeron
|
Glacier Dachstein, Autriche
|
· Adaptation en
altitude
· Pré-préparation pour
les coupes canada et les coupe du monde
en altitude au canada.
· Travail technique
sur neige
· Suivi de
l’entraînement
· Contrôle de l’ent.
· Côtoyer les athlètes
de niveau international.
· Tester des skis pour
les prochains Championnats du monde
· Suivi d’un
entraîneur niveau 4
|
24 septembre au 15 octobre
|
Athlètes du CNEPH
Équipe Nationale senior
|
Équipe Nationale
Louis Bouchard
|
Park City
|
· Adaptation en
altitude
· Pré-préparation pour
les coupes canada et les coupe du monde
en altitude.
· Travail technique en
ski à roulettes
· Suivi de
l’entraînement
· Contrôle de l’ent.
· Côtoyer les athlètes
de niveau international.
|
5 novembre au 12 décembre
|
Athlètes du CNEPH
Équipe Nationale senior
|
Équipe Nationale
Louis Bouchard
Sacha Bergeron
|
Scandinavie
Allemagne
Suisse
|
· Adaptation sur neige
· Raffinement
technique
· Préparation des skis
· Préparation au
première Coupe du Monde
·
Time
trial
|
26 novembre au 12 décembre
|
CNEPH
|
Godefroy
Bilodeau
Lee Churchill
Charles
Castonguay
|
Canmore
Silver star
|
· Adaptation sur neige
· Raffinement
technique
· Préparation des skis
· Préparation au
première Coupe Canada
·
Time
trial
|
Entraînements hebdomadaires du CNEPH
Lundi
|
Musculation Gym Ultra Ste-Anne-de-Beaupré,
14h00 et 15:15 |
Mardi
|
Entraînement double poussée à la Balade
(lors des blocs spécifiques seulement)
Journée de massage d’équipe avec la
spécialiste
|
Mercredi
|
Ski à roulettes Val Bélair, 9h30
Musculation Cardinal-Roy, 14h00 et
15 :15
|
Jeudi
|
Course à pied longue distance MSA, 9h00
ou
Double poussée à la Balade
(lors des blocs spécifiques seulement) |
Vendredi
|
Ski à roulette technique MSA, 10h00
Musculation des abdos, 11h30
|
Samedi
|
Volume - intensités spécifiques MSA, 9h00
|
Intervenants réguliers du CNEPH
Entraîneurs
Louis Bouchard Entraîneur-chef
Godefroy Bilodeau
Lee Churchill
Vincent Renart
Coordonnateur techniques
Sacha Bergeron Chef-farteur, coordonnateur techniques
Physiologie du sport
Charles Castonguay Préparateur physique et coordonnateur scientifique
Paolo Saldana
Scott Livingston
Normand Teasdale
Médecine du sport
Mireille Belzile Docteure
et coordonnatrice médicale
Isabelle Trottier Physiothérapie
Anne David Osthéopathie,
pilates
Julie
Turmel Suivi
médical
Sara-Emmanuel Côté Massothéraphie
Nutrition
Annie Motard-Bélanger
Psychologie
Alain Vigneault
Les
athlètes du CNEPH
Équipe CNEPH-A
Nom
|
Catégorie
|
Identification
|
Âge
|
Alex Harvey
Équipe nationale 2012 |
Senior U23
|
Excellence
|
23
|
Brent McMurtry
Équipe nationale 2014 |
Senior
|
Excellence
|
26
|
David
Greer
Équipe Développement |
Senior U23
|
Excellence
|
22
|
Frédéric Touchette Équipe nationale 2014
|
Senior U23
|
Excellence
|
23
|
Len
Valjas
Équipe nationale 2012 |
Senior U23
|
Excellence
|
23
|
Équipe CNEPH-B
Nom
|
Catégorie
|
Identification
|
Âge
|
Étienne Richard
Équipe Développement |
Senior U23
|
Élite
|
21
|
Catherine Auclair
Équipe Développement |
Senior U23
|
Élite
|
22
|
Aidan Lennie
Équipe Développement |
Senior U23
|
Élite
|
22
|
Gabrielle Lemire
Équipe Développement |
Junior
|
Relève
|
17
|
Fredérique
Vézina
Équipe Développement |
Junior
|
Relève
|
17
|
Knute Johnsgaard
Équipe national junior |
Junior
|
Élite
|
19
|
Raphaël
Couturier Équipe
national junior
|
Junior
|
Élite
|
18
|
Emily Ertel
Équipe Développement |
Junior
|
Relève
|
18
|
Alexia Rancourt
Équipe Développement |
Junior
|
Relève
|
18
|
Camille Pépin
Équipe national junior |
Junior
|
Élite
|
19
|
Planification du outreach
Dates
|
Événement
|
Site
|
Responsable
|
Toute
l’année
|
Alex Ottawa,
Montréal, Rimouski, médias, etc.
|
Alex Harvey
|
|
16-17 mai
|
Talent Squad Nakkertok, Skinouk
|
Ottawa, On
|
Louis Bouchard
|
Fin mai
|
Talent Squad Fondeurs, Montériski
|
Montréal, Qc
|
Louis Bouchard
|
12-14
mai
|
B210 specialist meeting with A team
|
Montreal, Qc
|
Louis
Bouchard
Charles Castonguay B210 |
15 –
29 juin
|
Camp d’entrainement Canmore
|
Canmore,
AB
|
Godefroy
Bilodeau
Lee Churchill |
Fin juillet
|
Camp d’entrainement maritime
|
Charlo, NB
|
Catherine Auclair
Étienne Richard
|
1 – 21
aout
|
Talent
Squad – Skibec, MSA, Skinouk, Nakkertok, Montériski, Fondeur
|
Québec
+ Lake Placid
|
Godefroy Bilodeau
Louis Bouchard
Vincent Renart |
24-26 aout
|
B210 specialist meeting with A team
|
Montreal, Qc
|
Louis
Bouchard
Charles Castonguay B210 |
Septembre
|
Conférence
aux entraineurs de clubs du Québec
|
Orford, Qc
|
Louis Bouchard
Godefroy
Bilodeau
|
Septembre
|
Clinique
de fartage aux clubs du Québec
|
Orford,
Qc
|
Sacha
Bergeron
|
Déc 3,
4
|
Super Tour + Coupe Haywood NorAm outreach with Qc
clubs on site
|
Sun
Valley, ID
|
Godefroy
Bilodeau
Lee Churchill
Vincent
Renart
|
Déc
10, 11
|
SilverStar,
BC
|
||
Déc
17,18
|
Rossland,
BC
|
||
Janv
12, 14, 15
|
Haywood NorAm WJr/W U23 Trials outreach with Qc
clubs on site
|
Callaghan Valley, BC
|
Louis Bouchard
Sacha Bergeron
Godefroy Bilodeau
Lee Churchill
|
Fév 3,
4, 5
|
Haywood Prologue
Eastern’s + Haywood NorAm East outreach with Qc
clubs on site
|
Ottawa,
Gatineau
|
Godefroy
Bilodeau
Vincent
Renart
|
Fév 11-12
|
Orford
|
||
Mar 17 - 24
|
Haywood Ski
Nationals outreach with Qc clubs on site
|
Mont St-Anne, QC
|
Louis Bouchard
Godefroy Bilodeau
Vincent Renart
|
Calendrier 2011-2012
Le calendrier complet des événements
et compétitions pour lesquelles le CNEPH prendra part au courant de la saison 2011-2012 se trouve sur le lien suivant sur le site de Ski de Fond Canada :
